Categoría: Hábitos sanos

La carne muy cocinada contiene unas sustancias que pueden ser cancerígenas. Las personas que comen habitualmente carne muy hecha, “quemada” o chamuscada tienen el doble de riesgo de desarrollar ciertos tipos …

La glucosa es el tipo de azúcar que  elabora nuestro cuerpo a partir de los alimentos, y que proporciona la energía que necesitan los órganos. El cerebro es un voraz …

Realidad y ficción. Se habla tanto acerca de los beneficios del té y café para la salud que a veces resulta difícil separar la realidad de la ficción. Muchos …

Existen alimentos saludables, menos saludables y otros que deberían mantenerse alejados de nuestra dieta. Pero tan importante como los alimentos son los hábitos de alimentación. Cuándo comemos y cómo …

Los beneficios de comer fruta con piel ¿Donde se encuentra la mayor cantidad de fibra y vitaminas? La fruta es una importante fuente de nutrientes que se acumulan tanto en …

Los zumos naturales son prácticos y fáciles de tomar. Además son perfectos para completar un desayuno, sin tener que tomarse el tiempo de pelar y masticar una pieza de …

La fruta es un alimento excelente para la salud porque alimenta y limpia a la vez. Alimenta. La Fruta aporta vitaminas, minerales y fibra. Estos micronutrientes son esenciales para disfrutar de una buena …

¿Por qué es importante estar hidratado? Hidratarse es esencial para nuestra salud porque muchas funciones de nuestro cuerpo requieren de una cantidad suficiente de agua. El agua es necesaria para …

Las comidas copiosas no sólo perjudican la salud, también pueden ser peligrosas. El exceso de comida concentrada en un corto espacio de tiempo puede provocar daños en la pared de …

La mayoría de los expertos en medicina  y nutrición subrayan los beneficios que tiene para la salud  el hacer muchas comidas al día. Por qué muchas veces al día …